日期：2018-06-04 09:29 来源：塘厦九洲
如何提高性功能?如何让性生活时间延长?东莞塘厦九洲医生介绍，直接锻炼阴茎有助于提高性能力。它能强健阴茎，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。
如何提高性功能?锻炼阴茎的方法主要有以下几种：
种，阴茎指压法提高性功能。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。
第二种，利用淋浴“按摩”阴茎提高性功能。这是享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。
第三种，提肛运动提高性功能。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。
第四种，性交提高性功能。这也是男人坚持久的阴茎锻炼方式。
用前三种方式进行阴茎锻炼好每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成阴茎损伤。
如何提高性功能?东莞塘厦九洲医生强调，锻炼方法适用于没有男性疾病的情况，如果因为前列腺炎、阳痿、早泄等原因引起的性功能不行，需要及时到正规专业治疗。
温馨提示：性功能障碍不治带给男性朋友的伤害是很大的，如果您还有什么疑问或想了解其他疾病相关信息，可医生【在线】，也可拨打健康热线把您的问题告诉医生，医生会为您提供一对一的解答，相信您一定会得到更全面、更满意的答复!
