日期：2018-06-05 15:06 来源：塘厦九洲
如何预防前列腺囊肿?前列腺囊肿是较常见的前列腺疾病，避免前列腺囊肿的发生就要从预防做起。如何预防前列腺囊肿—东莞九洲医生为您支招。
1、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。
2、调整好工作、生活规律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
3、过有规律的，负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。
4、不喝酒，多喝水。即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
5、不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
6、保持大便通畅，每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
7、不久坐，适量运动。坐1小时左右就站起来活动活动，有空常去做运动。
如何预防前列腺囊肿?坚持以上几点，前列腺囊肿绝无有机可乘。东莞九洲是一家集科研、医疗、预防、保健，高标准医疗服务为起点、高品质医疗环境为特色的新型专业。如果您还有其他疑问，可以拨打免费电话0769-85320167
