日期：2016-06-05 10:03 来源：塘厦九洲
随着社会的不断发展和人们工作压力的加大，不知不觉，生育力下降已经成为一个困扰人们的重大难题。对此，东莞塘厦九洲医生指出，恶劣的环境因素、不良的生活方式、长期的工作压力是导致现代人生育力下降的三个主要原因。
环境成为现代人不孕不育“凶手”
凶手一：生活环境
虽然目前关于雾霾对生殖能力的影响，尚无医学循证和动物实验，但环境因素确实会影响生育健康。在二手烟和受污染的空气中，存在有苯类的无机化合物。“有时候我们把苯类的无机化合物称之为‘环境雌激素’，它对男性和女性的生育能力都有损害作用。”环境雌激素种类繁多，主要来自二手烟、农药、杀虫剂、化妆品、废气和食品添加剂等。
网上有医生建议，雾霾散尽后一个月再怀孕。这点时间还不够，起码要等三个月以后。从生殖医学的角度讲，等三个月是有道理的。精子和卵子的更新换代，一般都要三个月时间，确切来说是八十多天。如果备孕期间受到过辐射和雾霾的影响，想要安全的、优质的怀孕，一般建议再等三个月。但因为目前环境污染确实太严重，备孕的夫妻可以尽量做到规避这种不良影响。比如少在马路边行走站立，避免在空气质量不好的时间出门锻炼，在家常通通风，出门尽量戴口罩等。
凶手二：工作环境
目前我国约有10%—15%的育龄夫妇受到生育困难的困扰，而男性精子数量减少、质量下降是主要因素之一。目前对不孕不育原因的调查数据显示，男性因素占30%左右。刘主任指出，男性精子数量、质量下降的因素是多方面的，包括环境因素、工作压力、辐射等。
现在大部分人每天的工作和生活都被形形色色的辐射所包围，手机、电脑、电视、复印机……这些对男性精子都有一定的影响。“再加上现在的饮食，很难完全避免形形色色的污染。我自己出去吃饭时就有亲身体会，吃鸡鸭鱼时总担心里面是否有避孕药。”避孕药含雌、孕激素，对生育有很大影响。
如何提高男性精子质量?
对于不孕不育患者，需要从个人身体、环境因素和生活方式中寻找原因，有针对性地处理。如果原来生活、工作环境比较嘈杂、污染较重，不妨换一个安静、洁净的环境，这对生育也是有帮助的。“曾遇到过一个患者，精子质量一直不好，被派出国工作一年后再检测时，发现精子好了。可见环境对生育力的影响很大的。”
另外，男性的生殖器官还怕高温。蒸桑拿、泡温泉、洗鸳鸯浴，都是不利于生育的。局部温度升高，如长时间开车、电焊作业等，都会引起精子少、弱，甚至很多人习惯把手提电脑放在大腿上、手机放在裤兜里等，也会影响到精子的生长和存活。久坐办公室的白领，建议经常起来走动，周末锻炼身体。类似长途车司机等职业，建议改善工作环境。除此外，还可以多吃一些抗氧化的食物，对精子也有好处。
以上细节就是需要注意的额，想要优质的生出健康宝宝 有时候不得不这样做。
